Te enseñamos a sincronizar vuestros sistemas químicos internos para que haya más acción en la cama.
Amplifica sus niveles de lujuria
Testosterona
Cómo funciona: Es el combustible para nuestros impulsos sexuales pero un reciente estudio del Journal of Sexual Medicine demostró que la testosterona, producida en los ovarios y glándulas adrenales, también es un factor influyente en los niveles de lujuria de tu chica.
Contrólalo: Pisa el acelerador de su testosterona practicando alguna actividad deportiva y combativa. Científicos de la Penn State University (EE.UU.), descubrieron que los niveles de testosterona de las mujeres crecían nada menos que en un 49% durante la competición atlética. Id a la pista de squash o de ping-pong con ánimo vengativo. Ganes o pierdas, el subidón hormonal llevará al resultado adecuado en la cama más tarde. Asegúrate de poner la guinda final introduciendo algo de col en el menú posterior al encuentro. Está repleta de indol-3-carbinol (IC3), un fitoquímico que aumenta la testosterona en ambos sexos, según un estudio del Hospital Universitario Rockefeller de Nueva York (EE.UU.).
Pulsa los botones de su cerebro
Dopamina
Cómo funciona: El neurotransmisor del centro de su sistema de recompensa hace que se le antojen cosas relacionadas con el placer. La dopamina es importantísima en el deseo sexual.
Contrólalo: Súbele la dopamina con un buen plato de pollo picante. La proteína del pollo y la capsaicina del picante harán que se disparen sus niveles de dopamina. Al terminar de comer ambos tendréis el pulso, la circulación y el sudor acelerado. Corónalo con una porción de chocolate negro y deja que las feniletalminas del cacao denso aviven las llamas de su dopamina. "La novedad, la excitación y la sorpresa canalizan la actividad dopamínica", explican los responsables de un experimento realizado en la Universidad de Brown (EE.UU.). Algo tan sencillo como probar un restaurante nuevo tendrá este efecto, pero ir a buscar a tu chica al trabajo y llevártela de viaje por sorpresa el fin de semana funcionará a las mil maravillas. Después sólo necesitarás dejarte llevar.
Enciende su excitación
Melanocortinas
Cómo funciona: Las melanocortinas son neuropéptidos (pequeñas moléculas parecidas a las proteínas) que coordinan los sistemas de excitación del cerebro, cruciales para preparar su organismo para el sexo. Cuando sus receptores de melanocortina se activan, ella se siente increíblemente excitada.
Contrólalo: Enciende esta excitación en su cerebro con los olores y visiones que asocia con la recompensa sexual. Comienza rociando sutilmente la cama con tu aftershave cuando ella no mire, o mejor aún, el aftershave que llevabas cuando empezasteis a salir y tenías sexo día sí y día también.
La mejor manera de fomentar la liberación de melanocortinas es que ella se sienta el centro del mundo. Eso implica medir tus palabras para pulsar los botones psicológicos adecuados. Háblale del mejor sexo que hayáis tenido como pareja, mencionándola todo lo que puedas ("estuviste increíble" o "me encantó eso que me hiciste"). Al recordarle los intensos encuentros pasados y centrar toda la atención en su placer, liberarás sus melanocortinas y deseo sexual.
Ponte pulpo
Oxitocina
Cómo funciona: "Los niveles se disparan durante el orgasmo y refuerzan el vínculo de la pareja", explican los científicos del Instituto Kinsey de la Universidad Estatal de Indiana (EE.UU.) que han estudiado la oxitocina. También es clave para calmar su córtex cingulado anterior (CCA), la parte del cerebro femenino que evalúa los riesgos, un precursor crucial de la excitación sexual.
Contrólalo: Según los neurólogos, la mejor forma de aumentar la oxitocina es con el tacto, pero no te precipites con las cosquillas. En lugar de eso, abraza a tu chica durante 20 segundos, el tiempo necesario para elevar los niveles, explican estudios de la Universidad de Carolina del Norte (EE.UU.). A continuación, prepárale un baño y enciende unas velas con olor a plátano. Un estudio de la Fundación para el Tratamiento y la Investigación del Olor y el Gusto (Reino Unido) descubrió que el olor a plátano aumenta el flujo sanguíneo a la vagina. Por último, recíbela con una toalla cuando salga de la bañera y prueba a soplar suavemente en su piel antes de que se seque. Esto estimulará más sus terminaciones nerviosas ya que el agua al evaporarse hará que su oxitocina se dispare. Y entonces sí podrás hacerle cosquillas.
Escala sus cimas
Estrógeno
Cómo funciona: Se produce en los ovarios y es el que gobierna la excitación. No es tanto la chispa que enciende la pólvora como la pólvora en sí misma.
Contrólalo: Un estudio de la publicación Human Reproduction demostró que las parejas tienen un 26% más de sexo durante los días más fértiles del ciclo femenino (el día de la ovulación que coincide con la mitad del ciclo, y cinco días antes), cuando sus niveles de estrógeno están en lo más alto.
Amplifica sus niveles de lujuria
Testosterona
Cómo funciona: Es el combustible para nuestros impulsos sexuales pero un reciente estudio del Journal of Sexual Medicine demostró que la testosterona, producida en los ovarios y glándulas adrenales, también es un factor influyente en los niveles de lujuria de tu chica.
Contrólalo: Pisa el acelerador de su testosterona practicando alguna actividad deportiva y combativa. Científicos de la Penn State University (EE.UU.), descubrieron que los niveles de testosterona de las mujeres crecían nada menos que en un 49% durante la competición atlética. Id a la pista de squash o de ping-pong con ánimo vengativo. Ganes o pierdas, el subidón hormonal llevará al resultado adecuado en la cama más tarde. Asegúrate de poner la guinda final introduciendo algo de col en el menú posterior al encuentro. Está repleta de indol-3-carbinol (IC3), un fitoquímico que aumenta la testosterona en ambos sexos, según un estudio del Hospital Universitario Rockefeller de Nueva York (EE.UU.).
Pulsa los botones de su cerebro
Dopamina
Cómo funciona: El neurotransmisor del centro de su sistema de recompensa hace que se le antojen cosas relacionadas con el placer. La dopamina es importantísima en el deseo sexual.
Contrólalo: Súbele la dopamina con un buen plato de pollo picante. La proteína del pollo y la capsaicina del picante harán que se disparen sus niveles de dopamina. Al terminar de comer ambos tendréis el pulso, la circulación y el sudor acelerado. Corónalo con una porción de chocolate negro y deja que las feniletalminas del cacao denso aviven las llamas de su dopamina. "La novedad, la excitación y la sorpresa canalizan la actividad dopamínica", explican los responsables de un experimento realizado en la Universidad de Brown (EE.UU.). Algo tan sencillo como probar un restaurante nuevo tendrá este efecto, pero ir a buscar a tu chica al trabajo y llevártela de viaje por sorpresa el fin de semana funcionará a las mil maravillas. Después sólo necesitarás dejarte llevar.
Enciende su excitación
Melanocortinas
Cómo funciona: Las melanocortinas son neuropéptidos (pequeñas moléculas parecidas a las proteínas) que coordinan los sistemas de excitación del cerebro, cruciales para preparar su organismo para el sexo. Cuando sus receptores de melanocortina se activan, ella se siente increíblemente excitada.
Contrólalo: Enciende esta excitación en su cerebro con los olores y visiones que asocia con la recompensa sexual. Comienza rociando sutilmente la cama con tu aftershave cuando ella no mire, o mejor aún, el aftershave que llevabas cuando empezasteis a salir y tenías sexo día sí y día también.
La mejor manera de fomentar la liberación de melanocortinas es que ella se sienta el centro del mundo. Eso implica medir tus palabras para pulsar los botones psicológicos adecuados. Háblale del mejor sexo que hayáis tenido como pareja, mencionándola todo lo que puedas ("estuviste increíble" o "me encantó eso que me hiciste"). Al recordarle los intensos encuentros pasados y centrar toda la atención en su placer, liberarás sus melanocortinas y deseo sexual.
Ponte pulpo
Oxitocina
Cómo funciona: "Los niveles se disparan durante el orgasmo y refuerzan el vínculo de la pareja", explican los científicos del Instituto Kinsey de la Universidad Estatal de Indiana (EE.UU.) que han estudiado la oxitocina. También es clave para calmar su córtex cingulado anterior (CCA), la parte del cerebro femenino que evalúa los riesgos, un precursor crucial de la excitación sexual.
Contrólalo: Según los neurólogos, la mejor forma de aumentar la oxitocina es con el tacto, pero no te precipites con las cosquillas. En lugar de eso, abraza a tu chica durante 20 segundos, el tiempo necesario para elevar los niveles, explican estudios de la Universidad de Carolina del Norte (EE.UU.). A continuación, prepárale un baño y enciende unas velas con olor a plátano. Un estudio de la Fundación para el Tratamiento y la Investigación del Olor y el Gusto (Reino Unido) descubrió que el olor a plátano aumenta el flujo sanguíneo a la vagina. Por último, recíbela con una toalla cuando salga de la bañera y prueba a soplar suavemente en su piel antes de que se seque. Esto estimulará más sus terminaciones nerviosas ya que el agua al evaporarse hará que su oxitocina se dispare. Y entonces sí podrás hacerle cosquillas.
Escala sus cimas
Estrógeno
Cómo funciona: Se produce en los ovarios y es el que gobierna la excitación. No es tanto la chispa que enciende la pólvora como la pólvora en sí misma.
Contrólalo: Un estudio de la publicación Human Reproduction demostró que las parejas tienen un 26% más de sexo durante los días más fértiles del ciclo femenino (el día de la ovulación que coincide con la mitad del ciclo, y cinco días antes), cuando sus niveles de estrógeno están en lo más alto.
http://www.menshealth.es
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